心臟保健品 多數不靠譜

   日期:2019-08-05 11:42:39     來源:健康報網    瀏覽:130    評論:0    
核心提示:美國約翰·霍普金斯醫療集團的研究人員7月份在《內科學年鑒》上發表的一篇文章顯示,很多據說能保護心臟的保健品、營養素,可能實際效果都很微弱。

美國約翰·霍普金斯醫療集團的研究人員7月份在《內科學年鑒》上發表的一篇文章顯示,很多據說能保護心臟的保健品、營養素,可能實際效果都很微弱。

研究者收集篩選了世界各地的277項此類研究,而后對它們的研究結果進行了二次分析,評估了16種維生素或其他補充劑以及8種膳食與死亡或心臟疾病(包括冠心病、中風和心臟病發作)之間的關系。研究中涉及24種不同的干預措施,被評估的維生素和補充劑包括:抗氧化劑、β-胡蘿卜素、維生素B復合物、多種維生素、硒、維生素A、維生素B3/煙酸、維生素B6、維生素C、維生素E、單獨的維生素D、單獨的鈣、鈣和維生素D聯合補充、葉酸、鐵和ω-3脂肪酸(魚油)。被評估的飲食包括:地中海飲食、低飽和脂肪(減少攝入來自肉類和乳制品的脂肪)飲食、改良的膳食脂肪攝入量(減少飽和脂肪攝入或用不飽和脂肪或碳水化合物代替)、低脂肪飲食、低鹽飲食(健康人和高血壓患者)、高α亞麻酸(ALA)飲食(堅果、種子和植物油)、高ω-6脂肪酸飲食(堅果、種子和植物油)。

最終研究者的結論是,幾乎所有的維生素、礦物質和其他營養補充劑或飲食都不能延長壽命或預防心臟病。相對而言,低鹽膳食、ω-3脂肪酸補充劑和葉酸補充劑可能對部分人群的健康有益。

美國疾病預防控制中心的調查顯示,52%的美國人每天至少服用一種維生素或其他膳食/營養補充劑。但是,越來越多的研究包括來自約翰·霍普金斯的這項新研究顯示,其中大部分補充劑都沒有證據證明其有益健康。

“盡管人們在不斷探索求證,但膳食補充劑確實不是什么靈丹妙藥。”該研究的資深作者、約翰·霍普金斯大學醫學院預防心臟病學副主任Erin D. Michos說,“人們應該專注于從有利心臟健康的膳食中吸取營養,因為大多數健康成年人不需要額外服用補充劑。”

 
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